De Interne Saboteur

Wat Zegt Hij, Wat Doet Hij en Hoe Gaat Hij te Werk?

De interne saboteur (Eng. Outer Child)

Het is die vervelende, kritische stem in je hoofd die je succes, geluk en welzijn ondermijnt. Iedereen draagt hem bij zich, in meer of mindere mate. In deze blog ga ik dieper in op wat hij tegen je zegt, wat hij doet, hoe vaak hij zich laat horen en welke schade hij aanricht als je zijn negatieve boodschappen gelooft.

Als jij gebukt gaat onder de stem van de saboteur, is het belangrijk om hem te herkennen, om hem te ontmantelen en te zien voor wie hij is, zodat hij zijn vat op jou verliest. Zo kun je je langzaam bevrijden en kun je in vertrouwen (lekker) verder.

Wat Zegt een Interne Saboteur?

De interne saboteur spreekt vaak in negatieve termen en strooit twijfels. Hij kan je vertellen dat je niet goed genoeg bent, dat je faalt of gaat falen, of dat je het niet verdient om gelukkig te zijn. Zijn taal is doordrenkt van zelfkritiek en pessimisme.

Wat Doet een Interne Saboteur?

De interne saboteur werkt door je zelfvertrouwen te ondermijnen. Hij zorgt ervoor dat je jezelf in twijfel trekt, kansen vermijdt en negatieve gedachten en emoties koestert. Hij kan je verlammen en je weerhouden van het nastreven van je doelen en verlangens.

Hoe Vaak Is een Interne Saboteur Aanwezig?

De frequentie van de interne saboteur varieert van persoon tot persoon. Voor sommigen is hij een constante metgezel, terwijl anderen alleen in bepaalde situaties door hem worden getroffen. Zijn aanwezigheid kan toenemen tijdens stressvolle momenten of wanneer je een belangrijke beslissing moet nemen.

Wat Kan een Interne Saboteur Aanrichten als Je in Hem Gaat Geloven?

Als je begint te geloven in de boodschappen van de interne saboteur, kan dit aanzienlijke schade aanrichten. Het kan leiden tot:

• Beperkte Kansen: Je kunt kansen missen omdat hij je overtuigt dat je het niet aankunt en dat het je toch niet gaat lukken.

• Zelfsabotage: Je kunt onbewust je eigen succes saboteren door negatieve overtuigingen en gedragingen.

• Stress en Angst: De interne saboteur kan stress en angst verergeren, wat nadelige gevolgen kan hebben voor je fysieke en mentale gezondheid.

• Verlies van Zelfwaarde: Het kan je gevoel van eigenwaarde ondermijnen en je in een neerwaartse spiraal van negatieve gedachten en emoties trekken.

• Relaties: Het zet je relaties onder druk, omdat jij niet volledig je échte zelf laat zien. Je kunt overkomen als een negatief en niet-meewerkend persoon. Je saboteur kan overgaan tot actie om de relatie onder vuur te leggen. Vooral bij stress, onzekerheid en wanneer je je niet gezien voelt.

Hoe de Interne Saboteur Aan te Pakken

• Bewustwording: Het begint met het herkennen van de stem van de interne saboteur en de negatieve gedachten die hij verspreidt.

• Zelfcompassie: Leer jezelf met vriendelijkheid en begrip te behandelen. Bestrijd negatieve overtuigingen met positieve bevestigingen.

• Mindfulness: Oefen mindfulness om in het heden te blijven en niet gevangen te worden in negatieve gedachten over de toekomst of het verleden.

• Professionele Hulp: Als de interne saboteur je ernstig belemmert, overweeg dan professionele hulp om je uit zijn wurggreep te bevrijden. Hij houdt je weg van groei, perspectief en van je verlangens.

In conclusie, de interne saboteur is een krachtige én destructieve stem in je hoofd. Het is essentieel om deze negatieve boodschappen te herkennen, te ontmantelen, de invloed ervan te beperken en serieus stappen te nemen om jezelf te beschermen tegen zijn schadelijke invloed.

Met bewustwording, zelfcompassie én acceptatie verliest hij zijn invloed en kun je hem overwinnen. Zo krijg je je zelfvertrouwen en vrijheid weer terug en kun je je ontwikkelen in de richting die jij écht wil, van binnen uit.

Heeft deze saboteur een hoofdrol in jouw leven en wil je hiervan bevrijd worden, kom dan naar Present E-Motion.

Dan geven hem de plek die hij verdient en dat is helaas voor hem niet de hoofdrol. We horen hem misschien nog ergens, maar hij verliest langzaam zijn kracht en invloed in jouw boek.

Hartelijke groeten, Yvonne van der Steijn

NB. In dit stuk is de saboteur geschreven in de hij-vorm. Dit is niet bewust, dus is jouw saboteur vrouwelijk, dan is dat precies dezelfde kritische, verlammende stem in jou als in de mannelijke vorm.